さわやかトラウマ日記

さわやかな音楽ブログです from 2004


さわやかでまえむきな人間になりたい男が
好きな「文化」を語る。
そんなブログです。from 2004yaer。

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2004-09-22から1日間の記事一覧

ジムで頑張って鍛えた!

しかし体重増えない!減ってる!ショック。俺は凝り性なので、筋トレに関して結構勉強したのだ。筋肉トレーニングは、筋力のすじを破壊する事が目的。 トレーニングをする事によって筋力は落ちる。 重要なのは、破壊された筋力の回復。 十分な栄養と休息を取…