2004-09-22から1日間の記事一覧
しかし体重増えない!減ってる!ショック。俺は凝り性なので、筋トレに関して結構勉強したのだ。筋肉トレーニングは、筋力のすじを破壊する事が目的。 トレーニングをする事によって筋力は落ちる。 重要なのは、破壊された筋力の回復。 十分な栄養と休息を取…
しかし体重増えない!減ってる!ショック。俺は凝り性なので、筋トレに関して結構勉強したのだ。筋肉トレーニングは、筋力のすじを破壊する事が目的。 トレーニングをする事によって筋力は落ちる。 重要なのは、破壊された筋力の回復。 十分な栄養と休息を取…